Existe um horário-limite para tomar café sem prejudicar o sono? Veja o que diz a ciência

Revisão de 32 estudos mostra que a cafeína pode alterar a atividade cerebral mesmo depois que a pessoa adormece. Especialistas explicam por que a recomendação…

O portal BS1 atualiza seus leitores sobre Existe um horário-limite para tomar café sem prejudicar o sono? Veja o que diz a ciência, destaque de g1 publicado 04 de novembro de 2026 às 06:00.

A informação principal aponta que Revisão de 32 estudos mostra que a cafeína pode alterar a atividade cerebral mesmo depois que a pessoa adormece. Especialistas explicam por que a recomendação de evitar a substância de seis a oito horas antes de dormir não funciona da mesma maneira para todos.. A apuração segue em atualização conforme novos detalhes forem divulgados.

Atualização em andamento

A redação acompanha os desdobramentos e mantém a cobertura organizada para facilitar o acesso rápido às principais informações do dia.

Próximos passos

Novas informações podem ser acrescentadas ao longo do dia, de acordo com a evolução do caso e a confirmação de dados oficiais.

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Por Diego Sousa | Jornalista – MTB 0005226/CE